フルタイム共働き夫婦のコミュニケーションはフレームワークを使う！KPT法をつかって家事のふりかえりをしてみた。

フルタイム共働きで育休から仕事復帰をして半年ちょっと。最近、コミュニケーションのすれ違いが増えていた我が家。

時間がないから、お昼休みのタイミングを合わせて電話夫婦タイムをつくろうかとも話していましたが、昨日はテキパキ家事と早めの寝かしつけをして、息子が寝てから1時間くらい、久しぶりに落ち着いて話をする時間を確保しました。

久しぶりに話をする時間ができたとはいえ、時間がたっぷりあるわけではありません。よい話し合いをするためには、フレームワークを使うのが効率的です。

今回、私たちが使ったフレームワークは、振り返りに使われるKPT法です。

KPTは、それぞれKeep、Problem、Tryの頭文字で、それまでの活動を、それぞれ、良かったので次もやりたいこと（Keep）、問題だったので次はやめたいこと（Problem）、次にやってみたいこと（Try）の3つの軸で整理する方法です。

こちらのサイトがわかりやすかったです。

現状を正しくかつ同じ認識で理解し、改善のアクションまで話し合うにはピッタリのフレームワークですね。

私たちは、今回振り返るテーマを「家事」と「コミュニケーション」の2つに絞り、それぞれのKeep、Problemをブレスト的にどんどん出していき、最後にそれぞれのTryを考えました。

(実際には、パートナーシップノートと呼んでいる、夫婦のコミュニケーションノートに書きながら話しました)

今回、「家事」と「コミュニケーション」の2つのテーマを選んだ理由としては、そもそもコミュニケーションがうまくいってないという問題があったことと、そもそもコミュニケーションの時間が足りていないので家事についても振り返ることで時間の使い方を振り返ることにしました。

うまくいきました。久しぶりにスムーズにコミュニケーションがとれ、具体的な改善アクションが決まってすっきり！です。

うまくいった理由として考えられるポイントは、4つです。

・紙に話している内容を書きながら話し合ったこと

・KPTのフレームワークを使うことで、話し合う内容が明確になり、話が脇道にそれにくい

・KPTの3つ問いの流れは、お互いを非難しなりしないで、一緒によくする仲間として同じ方向をみて話ができる

・具体的なアクションを決めることで達成感や話し合いの成功体験を夫婦で得られる

お仕事と同じように、大切なのは振り返りの後です。ということで、tryででてきた内容は紙に書いて壁に貼ってみました。

毎週火曜日は、家事テキパキデーとして、早めに家事と寝かしつけをして話をする時間をつくることにしたので、来週の火曜日にtryができているか、うまくいっているかは再点検してみたいと思います。